パニックで高速道路に乗れないならこの方法！

これは新幹線、トンネル、映画館など、なんでも良いのですが、ある条件の時に発作が起こって、それ以降そこに行けなくなってしまう、これはパニックの厄介な点です。

これに対して、今までもこのチャンネルで何度も紹介している、心の器である体を整えて根本的に心の問題を解決していくのが一番重要なのですが、今回は、ある程度体が整ってきた段階でやって欲しい方法を紹介します。

この時期には、大事にしすぎないということが重要です。

たとえば脚の筋肉を痛めた、筋肉が回復した段階で今度は鍛えていく必要があります。
とはいえ、やり過ぎればまた怪我をしてしまいます。

これと同じことがパニックでも言えます。

高速道路にのるのが不安なら、すぐに降りられるような一区間だけ高速道路に乗って、大丈夫だという成功経験を積み重ねていきます。

これをすることで大丈夫なんだという自信がついてきて、少しずつパニックを克服していけるのです。

これは認知行動療法ではエクスポージャーと呼ばれる、非常に有効な手段ですので、パニックで悩んでいる人はぜひ実践して見てください。

院長 藤田勇

大成堂中医針灸院
院長 藤田 勇

脳の反射を利用した刺さない鍼を用いて、
病院で検査や治療を受けても解消しない体の悩みに
どうしていいのかわからない人たちを治療。

大学病院(日本医科大学・自治医科大学)で
計10年以上鍼灸外来を担当。

鍼灸臨床歴20年、のべ19,000人以上を治療。

刺す鍼から、刺さない鍼へ

刺さない鍼は、ハーバード大学で認められた鍼灸治療スタイルと、
中国でレジェンドと呼ばれる老師達に学んだテクニックを組み合わせ、

日本で多くの先生達から学んだ知識と技術、
解剖学、生理学、心理学といった西洋医学の知識、
さらに20年の臨床現場での経験を組み合わせて熟成させた、
大成堂オリジナルの技術。