食欲の秋にぴったりのツボ！

やっときました食欲の秋！

最近は秋が短くなってますが、この時期に美味しいものが豊富になるのは変わりないですね。

こんな時期に、胃の調子が悪くてあまり食べられない状態だと残念すぎません？

胃が悪からと言って、胃薬を飲んだりしてなんとかしようとしてもダメです。

胃の働きをコントロールする自律神経を整える必要がありますし、更にはその自律神経を乱している原因をなんとかする必要があります。

東洋医学では、胃の問題の多くは肝・心・脾・肺・腎の五臓の中の肝・肝臓にあると考えます。

イライラや怒りなどのストレスから肝が大いに乱されて、それが胃にまで広がって胃の調子が悪くなります。

肝臓を整えて、胃の問題を解決するためのツボを紹介します。

ちょうど肝臓の真裏、背骨のすぐ右のところにあります。

ここをおなじみの100均孫の手セルフケアで刺激しましょう。

仰向けに寝て孫の手のボールをこのツボに持ってきて体重を乗せてます。

そのまま深呼吸をして1分、1分かける3回。

ぜひ試してみて下さい。