足の冷えからくるむくみ対策「くせづける」

いよいよ寒くなってきましたね。足、冷えてませんか？

足が冷えると巡りが悪くなります。何の巡りが悪いのか、それは血。

血液が熱を運ぶので、血の巡りが悪ければ足は冷えてしまいます。

そうなると水の巡りも悪くなって足がむくんでしまうことが多々あります。

血と水の巡りを良くして冷えとむくみを解消する方法をお伝えしたいと思います。

足の毛細血管が縮こまっていると血が巡りません。そしてその状態がずっと続いていると縮こまった状態が通常の状態になってしまいます。

そのため、三つの刺激を使って強制的に足の毛細血管を開いて、それが通常状態になるように癖付けていく必要があります。

足の指や指の間を揉んだり、足の指を思いっきり動かしたり、足湯やこういった熱の刺激を使って強制的に毛細血管を開かせます。